9 signes que vous obtenez trop d’œstrogène et 5 aliments pour vous aider à équilibrer vos niveaux d’œstrogène

Les pendules oscillent dans les deux sens. Le problème avec les pendules est qu’ils ne restent dans la position équilibrée, au centre, que pendant une courte période. Pendant de nombreuses années, lorsqu’une femme a approché la ménopause, on lui a automatiquement prescrit de l’œstrogène pour l’aider à faire face aux symptômes.

En 2002, une étude TRH (thérapie de remplacement d’hormone) a créé une panique qui a poussé les femmes à fuir l’œstrogène, les obligeant à subir inutilement des désagréments liés à la ménopause. Quelque part entre les deux se trouve la vérité. Si vous ou une personne que vous aimez avez plus de 35 ans, examinez les 10 symptômes de dominance en œstrogènes ci-dessous, et si vous pensez en souffrir, consultez un médecin pour un diagnostic correct.

  1. Poitrine en croissance et enflée.

Les chercheurs ont déclaré que l’un des symptômes les plus courants de la dominance en œstrogènes est le gonflement des seins qui se développe à nouveau.

Rappelez-vous comment c’était d’être un adolescent?

Eh bien, si c’est ce que vous ressentez, vous devrez peut-être prendre rendez-vous avec votre médecin.

  1. Seins tendres.

Selon les chercheurs, un autre symptôme peut être que lorsque vous êtes pris dans vos bras, vous avez mal aux seins.

Cela pourrait être dû au fait qu’ils sont à nouveau en croissance ou au tissu fibrocystique.

  1. Dysfonctionnement thyroïdien.

Le les chercheurs  soulignent que la dominance en œstrogènes peut également causer un dysfonctionnement de la thyroïde, qui peut affecter de nombreuses autres régions du corps.

  1. Sautes d’humeur.

Un autre symptôme cité par les chercheurs est les sautes d’humeur, qui donnent l’impression d’être irritable ou déprimé.

Le syndrome prémenstruel qui a eu lieu lorsque vous avez démarré est revenu vous hanter.

  1. Mains enflées.

Les chercheurs déclarent qu’ils ont souvent des patients qui disent qu’ils ne peuvent plus porter leurs bagues parce que leurs doigts sont trop enflés.

  1. Ne peut pas porter de chaussures.

Malheureusement, le gonflement ne reste pas seulement avec les mains, mais souvent en position dominante en œstrogènes, les pieds gonflent également et les femmes se plaignent de ne plus pouvoir porter leurs chaussures.

  1. La graisse du ventre.

Selon les chercheurs, la surcharge pondérale, en particulier autour du ventre, tend à être un signe de dominance en œstrogènes.

  1. Pensée brumeuse et perte de mémoire.

Selon les chercheurs, ceux qui souffrent peut-être de trop d’œstrogènes ont parfois l’impression de fonctionner dans un brouillard épais.

La mémoire est là. . . Quelque part. Ils n’arrivent tout simplement pas à le trouver.

  1. Endométriose.

Les chercheurs estiment que l’endométriose peut indiquer que trop d’œstrogène est à l’origine de la situation.

5 aliments pour vous aider à équilibrer vos niveaux d’œstrogène

  1. Légumes crucifères

Les légumes crucifères sont riches en un nutriment appelé indole-3-carbinol ou i3c. I3c se transforme en diindolyméthane dans le corps, ce qui aide à débarrasser le foie de l’excès d’œstrogène. Ajoutez du chou-fleur, du brocoli, du chou de bruxelles, du chou frisé, du bok choy, des épinards et d’autres légumes-feuilles à votre régime afin de vous débarrasser de l’excès d’œstrogène dans votre corps.

  1. Romarin

L’utilisation du romarin dans votre cuisine peut aider votre corps à former des œstrogènes sains. Le romarin est un antioxydant naturel. Il améliore également l’humeur et la mémoire, aide la fonction thyroïdienne à améliorer la perte de poids et stimule votre métabolisme.

  1. Isoflavones

Les isoflavones sont des antioxydants qui aident à augmenter les bons œstrogènes dans le corps. Des herbes telles que trifolium pratense, pueraria montana et pueraria lobata peuvent être utilisées sous forme de thé pour fournir à votre corps une bonne dose d’isoflavones.

  1. Graines de lin

Les graines de lin contiennent des lignanes, qui aident à débarrasser le corps de l’excès d’œstrogène. Il contient également des phytoestrogènes, qui aident à contrôler la quantité d’œstrogène capable de se lier aux récepteurs d’œstrogène. Si nécessaire, les phytoestrogènes contenus dans les graines de lin peuvent aider à diminuer ou à augmenter l’activité des œstrogènes.

  1. Acide folique activé

L’acide folique transforme l’œstrogène en une forme saine pouvant réduire le risque de certains cancers. On le trouve dans les mêmes légumes-feuilles sombres qui contiennent également des doses saines d’indole-3-carbinol.

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