Il est facile de perdre 3 kilos par mois en ajoutant un ingrédient au café du matin!

De nombreuses personnes ont besoin de leur dose de caféine le matin pour bien commencer la journée. Certains pensent que c’est leur café du matin qui leur permet d’éveiller leurs sens, d’augmenter leur productivité et de rester énergique pendant la journée. Savez-vous que votre boisson préférée peut vous aider dans votre parcours de perte de poids?

En effet, en plus de ses nombreuses propriétés, le café peut également vous permettre d’atteindre votre objectif. De plus, en ajoutant l’ingrédient cannelle à votre boisson chaude du matin, vous pouvez déclencher une perte de poids pouvant aller jusqu’à 3 kg par mois.

Avantages du café:

Tout d’abord, sachez que votre boisson préférée présente certains avantages par rapport à votre performance globale:

  1. Le café contient des nutriments de santé

Le café contient de nombreux nutriments bénéfiques pour la santé. En effet, dans une tasse de café, on retrouve 11% de l’apport quotidien recommandé en vitamine B2 (riboflavine), en vitamine B5 (acide pantothénique), en manganèse et en potassium. Le café est également une source de magnésium et de vitamine B3 (niacine).

  1. Le café vous permet d’être plus énergique et plus vigilant:

Le café contient une substance active appelée caféine, qui lui donne la réputation de stimulant par excellence. Selon une étude, la consommation de caféine peut augmenter la vigilance et améliorer les performances en général. Il semblerait donc que le café puisse activer un état de vigilance constant dans le cerveau et stimuler la productivité.

Il a été prouvé que la caféine active les neurones liés à la noradrénaline et à la dopamine. Il stimule l’activité cérébrale amenant les consommateurs à avoir plus de succès. En buvant du café, vous améliorez vos capacités d’apprentissage, de mémorisation et de coordination tout en inhibant le sentiment de fatigue.

  1. Le café aide à brûler les graisses

Ce n’est pas un hasard si la caféine est un ingrédient présent dans la plupart des produits brûlant les graisses disponibles sur le marché.

Une étude montre qu’en ingérant du café quotidiennement, le métabolisme au repos est stimulé, ce qui entraîne une dépense énergétique supplémentaire. Les consommateurs de café brûlent donc plus de calories au repos que les non-consommateurs.

Quel est l’ingrédient à ajouter au café pour accélérer la perte de poids?

L’ingrédient que nous recommandons est d’origine naturelle. Leur inclusion dans le café du matin a des effets importants sur la diminution de la graisse corporelle et le maintien d’un poids santé.

Cannelle

Cette plante est connue pour ses nombreuses propriétés médicinales. Riche en antioxydants, la cannelle aide à combattre les effets des radicaux libres dans le corps et à renforcer son immunité. En outre, il contient une quantité importante de magnésium et de fer. Et sa teneur en fibres lui confère un rôle précieux dans la perte de poids.

En outre, une étude montre que l’ingestion de cannelle induit une augmentation de la thermogenèse corporelle. En effet, la cannelle contient de l’aldéhyde cinnamique qui active le métabolisme des lipides en provoquant une augmentation de la température corporelle. La consommation de cette épice réduit donc les cellules adipeuses et combat le surpoids.

En ajoutant une pincée de cannelle dans votre café du matin, vous remarquerez une perte de graisse importante.

Conseils supplémentaires:

– Pour réussir à perdre le poids souhaité, veillez à adopter un régime alimentaire sain et équilibré en ajoutant chaque matin une demi-cuillère à café de cannelle en poudre pour accélérer votre métabolisme et brûler plus de calories.

– Effectuez une activité physique régulière. Un rythme de trente minutes à raison de 4 fois par semaine vous offrira un résultat optimal.

– Buvez au moins 1,5 litre d’eau par jour.

Avertissements

– Évitez de consommer beaucoup de café pendant la journée. Ses effets stimulants peuvent provoquer des réactions anxiogènes qui vont vous rendre irritable et nuire à la qualité de votre sommeil.

– La cannelle n’est pas recommandée en cas de grossesse.

Nous espérons que vous trouverez cette information intéressante et que vous la partagerez. Je vous remercie!