Laissez de côté l’eau citronnée, voici 8 boissons qui vous font vraiment perdre du poids

En plus de manger sainement et équilibré, vous devez également consommer des boissons saines et cela peut également stimuler la perte de poids. C’est pourquoi nous avons dressé pour vous une liste de boissons qui brûlent les graisses et qui vous seront d’une grande aide. Processus de perte de poids!

Eau froide

Une bonne hydratation est essentielle à la santé et aide le corps à brûler les graisses. Boire beaucoup d’eau peut en effet stimuler la perte de poids. Selon une étude, des chercheurs ont découvert que l’eau avait un effet thermogénique sur la combustion des graisses. En fait, ils ont constaté que boire 2 litres d’eau par jour augmenterait les dépenses énergétiques d’environ 400 kj.

Thé vert

Le thé vert est. Il est chargé d’antioxydants et de divers composés végétaux pouvant être bénéfiques pour la santé. Le thé vert contient de grandes quantités de catéchines, des antioxydants pouvant augmenter la combustion des graisses et stimuler le métabolisme. Selon une étude, les catéchines ont un effet positif sur la perte de poids.

Thé noir

Comme le thé vert, le thé noir est riche en polyphénols tels que les flavonoïdes, qui peuvent stimuler la perte de poids. Selon une étude publiée dans une revue scientifique, les polyphénols présents dans le thé noir favorisent la perte de poids en réduisant l’apport calorique, en activant la combustion des graisses.

Boisson au vinaigre de cidre

Le vinaigre de cidre contient de l’acide acétique, qui peut activer la perte de poids. Selon une étude, la consommation d’une boisson quotidienne contenant 30 ml de vinaigre aurait des résultats concluants sur la perte de poids et la combustion du gros ventre.

Thé au gingembre

Le gingembre est largement utilisé comme épice pour rendre nos plats plus savoureux, mais il est également très bénéfique pour la perte de poids. Selon une étude scientifique, des rats nourris avec un régime riche en graisses avec 5% de poudre de gingembre pendant 1 mois présentaient une diminution significative du poids corporel et une amélioration significative du taux de bon cholestérol par rapport à ceux dont la nourriture était riche en gras mais sans gingembre ajouté.

Café

La caféine peut supprimer l’appétit. Il peut également améliorer le métabolisme, vous permettant de brûler plus de graisse en un temps record. Selon une étude, la caféine aide à stimuler le métabolisme des graisses au repos. Au cours de l’étude, la dépense énergétique a augmenté de 13%.

Jus de légumes

Boire du jus de légumes avant de manger peut donner un sentiment de satiété. De plus, les jus de fruits ont été associés à une perte de poids.

Selon une étude publiée dans nutrition journal, les personnes qui boivent un demi-litre de jus de légumes à faible teneur en sodium tout en suivant un régime hypocalorique perdent beaucoup plus de poids que celles qui n’en mangent pas. De plus, en prenant ce jus de légumes, ces personnes ont vu leur consommation de glucides diminuer, ce qui permet une perte de poids encore plus efficace.

Jus d’ananas

En plus de vous rafraîchir, cette boisson saine à l’ananas vous permet de brûler des graisses. Selon une étude sur les rats, publiée dans food science et biotechnology, le jus d’ananas a aidé à supprimer l’obésité en réduisant les taux de lipides, la prise de poids et l’accumulation de lipides dans le foie. Le jus a également induit une diminution du nombre et de la taille des adipocytes chez les rats obèses. Les chercheurs ont découvert que le jus d’ananas permet le métabolisme des graisses en régulant négativement leur accumulation.

Ces boissons sont toutes très faciles à préparer à la maison. Vous pouvez les manger en étant sûr de perdre du poids, à condition qu’ils soient accompagnés d’une alimentation équilibrée sans excès et d’une activité physique régulière.

Avertissements

– Le vinaigre de cidre n’est pas recommandé pour les brûlures et les ulcères d’estomac

– Le thé vert doit également être consommé avec modération et est interdit aux personnes atteintes de lésions hépatiques.

Nous espérons que vous trouverez cette information intéressante et que vous la partagerez. Je vous remercie!