Suggestions de femmes traitant le cancer du sein pour une vie plus facile !!!

Le cancer du sein est le cancer le plus courant chez la femme. Vous pouvez lire ici quelques suggestions de femmes qui ont suivi un traitement contre le cancer du sein et vous expliquer comment vous rendre la vie plus facile.

  • Faites en sorte que chaque bouchée compte – choisissez des aliments et des boissons riches en nutriments mais pas en calories plutôt que des calories vides. Une lasagne aux légumes ou une salade est un bien meilleur choix qu’un sac de croustilles et une canette de soda.
  • Utilisez un tabouret ou une chaise pour pouvoir vous asseoir pendant la cuisson si vous êtes fatigué.
  • Conservez des aliments rapides et faciles à préparer, tels que des carottes lavées, du fromage à cordes emballé individuellement, des noix et des raisins secs. De petites collations entre les repas peuvent vous aider à manger suffisamment de protéines et de calories.
  • Prenez une multivitamine si vous ne pouvez pas manger suffisamment de nourriture. Consultez d’abord votre médecin pour connaître les vitamines que vous souhaitez prendre.
  • Envisagez un supplément protéique liquide si vous avez du mal à vous procurer suffisamment de protéines. Demandez à votre médecin avant de prendre des suppléments.
  • Consultez un diététicien et faites évaluer votre régime si vous ne savez pas si votre régime est équilibré. Dites à la diététiste que vous suivez un traitement contre le cancer et que vous voulez vous assurer que votre alimentation est la meilleure possible.
  • Faites livrer les courses. Pensez à commander vos courses en ligne ou à appeler une commande dans un magasin qui livre.
  • Magasinez dans un marché de producteurs ou sur un stand en plein air vous pourrez peut-être mieux supporter les aliments en plein air que dans un magasin où les odeurs sont emprisonnées à l’intérieur.
  • Achetez en vrac. Quand vous vous sentez bien, allez faire les magasins et achetez plusieurs paquets de nourriture qui resteront frais afin que vous n’ayez pas à aller au magasin aussi souvent.
  • Demandez de l’aide pour transporter les courses à la voiture et les charger. Demandez à un ami de faire les courses avec vous et de vous aider à ranger vos courses quand vous rentrerez chez vous. Cela rendra les achats plus faciles et plus conviviaux.

Conseils pour que les gens puissent facilement vous aider :

Ne soyez pas conscient d’accepter des offres d’aide d’amis et de famille pour cuisiner ou faire les courses. Et n’ayez pas peur de demander de l’aide. Dites à votre famille et à vos amis ce que vous devez faire. Ils vous aiment – quand ils peuvent vous aider, ils se sentent bien! Voici quelques conseils pour vous faciliter la tâche, ainsi que celle de votre famille et de vos amis:

  • Gardez une liste d’épicerie de base à portée de la main afin que quelqu’un d’autre puisse facilement se rendre au magasin.
  • Rédigez des menus pour plusieurs repas (y compris des recettes) que vous aimez afin que les personnes qui souhaitent aider aient un guide.
  • Conservez une liste des aliments qui vous plaisent pendant vos jours pas si bons afin que vos amis sachent ce que vous pouvez tolérer.

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